Our Purpose

Mission

At Shekhar Rana Yogi's Blog, our mission is to inspire and empower individuals to lead healthier, more balanced lives through the practice of yoga, Ayurveda, and holistic wellness. We believe in the transformative power of these ancient practices, offering practical tips, routines, and insights to help you reduce stress, improve physical health, and achieve mental clarity.


Vision
Our vision is to create a global community that embraces natural healing, mindfulness, and wellness. Through education, inspiration, and community engagement, we aim to make yoga and Ayurveda accessible to everyone, helping people live more conscious and fulfilling lives. We strive to foster awareness, wellness, and well-being for all.

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खतरनाक HMPV वायरस और कोरोना से बचाव के लिए मेरा अनुभव : गिलोय का अद्भुत प्रभाव

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नमस्कार योगियों और रोगियों ! आज मैं आप सभी के साथ अपने दिनचर्या का एक अहम हिस्सा शेयर करना चाहता हूँ – गिलोय का सेवन । जी हाँ, गिलोय:  इसे संस्कृत में 'अमृता' भी कहा जाता है, जिसका मतलब है अमरता देने वाली। आज मैं आपको अपनी सुबह की दिनचर्या और गिलोय के फायदों के बारे में बताने जा रहा हूँ, ताकि आप भी अपनी इम्यूनिटी को नैचुरल तरीके से मजबूत कर सकें। हर सुबह उठकर मैं एक गिलास गुनगुने पानी में गिलोय का रस (10ml-20ml) मिलाकर पीता हूँ। शुरू में थोड़ा सा अजीब लगा था, लेकिन अब तो ये मेरी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन चुका है, जैसे कि सुबह की चाय। ☀️Good Morning With Giloy, Virus Ko Bye Bye🍃 इसके बाद मैं हल्की योग क्रियाएँ करता हूँ, जिससे शरीर और मन दोनों को ताजगी मिलती है।  योग क्यों जरुरी है ये भी देखे जब से मैंने गिलोय पीना शुरू किया है, मुझे महसूस हुआ है कि मेरी इम्यूनिटी पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हो गई है। बदलते मौसम में होने वाले सर्दी-जुकाम से बचने के साथ-साथ मैं खुद को पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करता हूँ।आजकल तो वायरस का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है, ऐसे में गिलोय का स...
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जीवन के 16 सुख: स्वास्थ्य, समृद्धि और संतोष की ओर मार्गदर्शन - पहला सुख निरोगी काया: क्या आपका पहला सुख अधूरा है?

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सोलह सुख: जो आपके जीवन को बना सकते हैं खुशहाल पहला सुख निरोगी काया।  दूजा सुख घर में हो माया। । तीजा सुख कुलवंती नारी।  चौथा सुख पुत्र हो आज्ञाकारी। । पाँचवा सुख सदन हो अपना।  छट्ठा सुख सिर कोई ऋण ना। । सातवाँ सुख चले व्यापारा।  आठवाँ सुख हो सबका प्यारा। । नौवाँ सुख भाई औ ' बहन हो ।  दसवाँ सुख न बैरी स्वजन हो।। ग्यारहवाँ मित्र हितैषी सच्चा।  बारहवाँ सुख पड़ौसी अच्छा।। तेरहवां सुख उत्तम हो शिक्षा ।  चौदहवाँ सुख सद्गुरु से दीक्षा  । । पंद्रहवाँ सुख हो साधु समागम।  सोलहवां सुख संतोष बसे मन। । सोलह सुख ये होते भविकजन ।   जो पावैं सोइ धन्य हो जीवन।। पहला सुख निरोगी काया: क्या आपका पहला सुख अधूरा है? "योग से ही होगा आपका जीवन सुखी"   पिछले ब्लॉग में हमने चर्चा की थी कि "आज के समय में योग की आवश्यकता क्यों है" । आज हम इस चर्चा को आगे बढ़ाते हुए जीवन के पहले सुख "पहला सुख निरोगी काया" पर बात करेंगे। हमारे पूर्वजों ने कहा था, "पहला सुख निरोगी काया" । इसका मतलब है कि एक स्वस्थ शरीर ही जीवन के सभी सुखों का आधार है। लेकिन...
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शरीर का गुप्त केंद्र : "नाभि" 🌀 (नाभि और शरीर का कनेक्शन )

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✨ क्या आप जानते हैं कि आपका नाभि, आपके शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण केंद्र है? ✨ हमारे प्राचीन ग्रंथों में नाभि को "कुंडलिनी" का केंद्र माना गया है, जो शरीर की जीवन शक्ति का स्रोत है। आयुर्वेद में भी नाभि को विशेष महत्व दिया गया है। आधुनिक विज्ञान भी अब इस प्राचीन ज्ञान की पुष्टि कर रहा है। नाभि एक ऐसा अनमोल हिस्सा है, जो न केवल हमारे जन्म का पहला केंद्र है, बल्कि सेहत का खजाना भी है। जब हम मां के गर्भ में होते हैं, तो हमारी सारी पोषण की ज़रूरतें नाभि के ज़रिए पूरी होती हैं। यह हमारे शरीर की  72,000 नसों से जुड़ी होती है, जो इसे शरीर का एक महत्वपूर्ण केंद्र बनाती है। यही वजह है कि इसे हमारे शरीर का ‘रीसेट बटन’ कहा जाता है। इस लेख में, हम नाभि में तेल लगाने के फायदों के बारे में बात करेंगे, और जानेंगे कि यह प्राचीन परंपरा आज भी क्यों ज़रूरी है। 🌼 नाभि में तेल लगाने के फायदे🩺: एक प्राचीन परंपरा का वैज्ञानिक दृष्टिकोण आयुर्वेद और कई वैज्ञानिक शोध यह साबित कर चुके हैं कि नाभि में तेल लगाने से नसों को पोषण मिलता है और यह शरीर के विभिन्न अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। 1....
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