नमस्कार योगियों और रोगियों ! आज मैं आप सभी के साथ अपने दिनचर्या का एक अहम हिस्सा शेयर करना चाहता हूँ – गिलोय का सेवन । जी हाँ, गिलोय: इसे संस्कृत में 'अमृता' भी कहा जाता है, जिसका मतलब है अमरता देने वाली। आज मैं आपको अपनी सुबह की दिनचर्या और गिलोय के फायदों के बारे में बताने जा रहा हूँ, ताकि आप भी अपनी इम्यूनिटी को नैचुरल तरीके से मजबूत कर सकें। हर सुबह उठकर मैं एक गिलास गुनगुने पानी में गिलोय का रस (10ml-20ml) मिलाकर पीता हूँ। शुरू में थोड़ा सा अजीब लगा था, लेकिन अब तो ये मेरी दिनचर्या का एक अहम हिस्सा बन चुका है, जैसे कि सुबह की चाय। ☀️Good Morning With Giloy, Virus Ko Bye Bye🍃 इसके बाद मैं हल्की योग क्रियाएँ करता हूँ, जिससे शरीर और मन दोनों को ताजगी मिलती है। योग क्यों जरुरी है ये भी देखे जब से मैंने गिलोय पीना शुरू किया है, मुझे महसूस हुआ है कि मेरी इम्यूनिटी पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हो गई है। बदलते मौसम में होने वाले सर्दी-जुकाम से बचने के साथ-साथ मैं खुद को पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करता हूँ।आजकल तो वायरस का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है, ऐसे में गिलोय का स...
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